⑰ダイエット継続の神ことば

タケマリ先生の本が出ましたね！

ダイエットの継続って簡単じゃない。心が折れたり、楽な方に流されたり、言い訳考えたり、ダイエットは明日から～とダイエットの決意をなかった事にしてしまったり。。。そんな時でもダイエット継続できた私の神言葉達を綴りました。

食べるのは悪いことじゃないよ！食べて動くが健康の基本だからね　著・タケマリ先生

自分の脂肪は自分で燃やす！　著・タケマリ先生

影響受けて私もダイエット始めた！〇キロ痩せた！！毎日運動やってる！！！　著・幼稚園のママさん

そのお腹ブヨブヨやもんなー！アハハ！　著・私のこども達

言葉のチカラは大きいです。トレーニングをサボって４日目とかに上記の言葉達を聞くと「まだ間に合う、まだダイエット継続中だからーーー！」と慌ててトレーニングを再開できた事が何度かあります。そしてトレーニングをサボると一緒に体重計にも乗らなくなるという悪循環に。体重計に乗らないというのは体重増加へベクトルが向いてしまう行為。
ダイエットのモチベーションが危うくなるとタケマリ先生の新しい動画を見たりダイエットを頑張っている人とダイエットの頑張り具合について話すように意識しています。

ダイエットを始める事や継続する事は、糖質を食べないようにしたり運動自体を行う行為よりも容易ではないです。
心が、気持ちが１番大事だなと深く思います。人と話したり、メディアに触れたり、体重計に乗ったりしながらダイエットを継続していきます。

ダイエットスタートから１年過ぎました。成人男性の平均を上回る体重だった私が１７キロの減量成功中です。今年中に今より６キロ痩せて、最終目標トータルマイナス２３キロをクリアしたいと思います。