⑥ダイエッター激推しコストコあの３商品Pt.1

３年ほどコストコに通い、最初の１年で目ぼしいスイーツをほぼ購入し、どんどん巨大化していた私。
今は意識高めの食品で大変お世話になっています。
月２回の買い出しで切らさず購入する商品を今回は３つ紹介します。

OTTAVIO ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL SPRAY
368ｇ（400ml）×２本　
２本 １３９８円（税込）　
１本 ６９９円（購入時2020年6月）
原産国 スペイン
栄養成分表示（１００ｇ当たり）
熱量887.9kcal、たんぱく質０ｇ、
脂質、98,7ｇ、炭水化物０ｇ、
食塩相当量０ｇ
サラダやグリル、焼き菓子にもおすすめ、100％オーガニックです。
プレス部分を押す力加減でオイルの出し方を調節できます。普通に押すとスプレーに、少し力を抜いて押すと垂らす感じに、優しく押すとポタポタと。
ＵＳＤＡORGANIC認証で、PROPELLANT-FREEの噴射剤不使用の商品です。

私の活用法

サラダや魚料理に直接スプレーしたり。
ホットプレート全体にうっすら油をしきたい餃子を焼く時に活躍しています。他にもたこ焼き機など広範囲にうっすら油が欲しい時に、キッチンペーパーを使わずに広げられるので便利！

エキストラバージンオリーブオイルスプレーのいいところ

血液中の動脈硬化を引き起こすＬＤＬコレステロールを下げる
腸内環境改善できる
ポリフェノールが豊富で美肌やアンチエイジングできる
缶なので酸素や紫外線、温度の変化にも強く、オイル劣化の心配はなさそう

ちょっと残念なところ

スプレーの勢いがいいので、噴射の目的地以外にも広がってしまう事があること。

２　コストコ　アンソルティッドミックスドナッツ

KIRKLAND Signature Extra Fancy UNSALTED MIXED NUTS
1,13㎏
２１３８円（税込）
（購入時2020年10月）
原産国 ベトナム
原材料名 カシューナッツ、アーモンド、ピスタチオ、マカデミアナッツ、ブラジルナッツ、落花生油
栄養成分表示（１００ｇ当たり）
熱量653kcal、たんぱく質18g、脂質55g、炭水化物22g、食塩相当量０ｇ、※この表示は目安です。
写真が新品でなく開封済みの商品ためスカスカに見えますが新品はパンパンに詰まっています。

１日一握りほど（150kcalを目安）のナッツを２，３回に分けて、おやつに食べてます。

アンソルティッドミックスドナッツのいいところ

食後の血糖値の上昇が緩やかな低ＧＩ食品
良質な脂肪分が含まれていて、脂肪の燃焼を促進してくれる！
食物繊維、抗酸化物質、たんぱく質、ミネラルなど体が喜ぶ栄養素が豊富
無塩なので、塩分過多の心配が要らない！

ちょっと残念なところ

1,13キロがドーンと入っているので、ナッツが減ってきた終盤は少し湿気てしまいます。買ってきてから小分けにして密閉しておくといいのかな・・・

３　コストコ　オーガニックベビーリーフ

私の活用法

オーガニックベビーリーフのいいところ

手軽で食べやすい、水でサッと洗うだけ
栄養が豊富・・・カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ベータカロテン、ビタミンC、葉酸
安い！近所のスーパーではだいたい
４０gで150円前後します。

ちょっと残念なところ

傷みやすいので購入前にパッケージの裏もよく見て傷んでないか確認必須！

コストコ商品は物によってはＡｍａｚｏｎでも買える！

商品のお値段が割高になりますがメリットもあります。

・コストコ年会費が不要
・大きく重たいコストコ商品をお家まで届けてくれる

この２つは本当に大きなメリットなんです！

コストコの年会費は・・・
ゴールドスター会員　４８４０円（税込）
エグゼクティブ会員（２％のリワードが付くカード）　９９００円（税込）

コストコでのお買い物は車が必須。
最近はメディアの影響もあって平日でもメチャ混み。駐車場で渋滞してることもしょっちゅう。大きいカートで人だらけの通路を進むのもレジに並ぶのも結構時間がかかります。・・・ピンポイントで欲しい商品がある場合は割高でもＡｍａｚｏｎ購入はアリだと思います！