３年ほどコストコに通い、最初の１年で目ぼしいスイーツをほぼ購入し、どんどん巨大化していた私。
２０２０年からは意識高めの食品で大変お世話になっています。
今回でパート４です、月２回の買い出してチェックする商品をまた３つ紹介します。
キリクリームチーズ
キリクリームチーズ
１８g×２４個入り４３２ｇ
７８０円(税込)
(購入時２０２０年１２月)
原産国名フランス
原材料名（１個１８gあたり） 生乳、クリーム、乳たん白、食塩、乳清ミネラル、/乳化剤、pH調整剤、（一部に乳成分を含む）
栄養成分表示 エネルギー６１kcal、炭水化物0,3-1,2ｇ、たんぱく質1,6ｇ、食塩相当量0,3ｇ、脂質5,7ｇ、カルシウム99ｍｇ
私の活用法
パンに塗る、そのまま食べる、ナッツと一緒に食べると濃厚なおやつになります♪
チーズケーキを焼く時にも使っています。
キリクリームチーズのいいところ
個包装で少し食べたい時の保存に便利。
低糖質食品、低ＧＩ食品３３、で腹持ちが良い！
たんぱく質、カルシウム、脂質、ビタミンＢ２、ビタミンＡが含まれていて、糖質制限ダイエットや美肌に効果が期待できる。
ちょっと残念なところ
少し包装をはがすのをミスるとアルミが残ってしまう。
乳脂肪が含まれているのでプロセスチーズよりは高カロリー。１日の摂取目安は５４ｇ（３個）まで。
チルドラム肩ブロック
チルド肩ラムブロック真空パック
めん羊肉
1,2kg
１５２４円（税込）１００ｇあたり１２７円（税込）
（購入時２０２０年１２月）
原産国名 オーストラリア
私の活用法
塩コショウでステーキに、野菜と炒めてジンギスカン風にして食べます。
他のお肉と同様に使えます！唐揚げとか、カレーとか♪
チルドラム肩ブロックのいいところ
安い！！！近所のスーパーでは羊肉は見かける事さえできません。見つけても高いんですが、コストコはお求めやすいお値段！
脂肪燃焼の促進が期待できるL－カルニチンが含まれています！
免疫UPのリシンやアレルギーを和らげるメチオニンの必須アミノ酸が多い。
ビタミンB１、B2、ビタミンEが多く含まれています。
動脈硬化、血栓予防、血圧を下げる、悪玉コレステロールを減らす不飽和脂肪酸が多く体にいい！！
ちょっと残念なところ
独特のクセがあります。羊肉ファンな私たち家族には分からないのですが、野性的なニオイとクセが苦手な方もおられるようです。
羊の脂肪の融点はほかのお肉と比べてもっとも高く、火を通すのに時間がかかる。調理後のフライパンを洗う時も脂肪分が固まって洗いにくい。（熱い内にフライパンに残った脂肪を拭き取っておくと洗う時マシです）
低糖質プロテインクッキー（いただき物です）
低糖質プロテインクッキー
252g（18g×14袋）
１０８９円（税込）１袋７２円（税込）小袋が１４個入っており１日１袋で２週間分だそうです。お皿に出した分が１日分約１０枚。
原材料名 大豆粉（大豆：遺伝子組換えでない）（国内製造）、小麦粉、アーモンドパウダー、全卵、水あめ、ショートニング（パーム油、コーン油、菜種油、大豆油、ラード、魚油（魚介類））、マーガリン／甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、乳化剤、香料、酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉・魚油（魚介類）を含む）
栄養成分表示 エネルギー89kcal、たんぱく質3.8g、脂質4.8g、炭水化物8.2g（糖質7g・食物繊維1.2g）、食塩相当量0.005g、カルシウム17mg、鉄0.4mg、亜鉛0.3mg
私の活用法
おやつに♪
私が頂いたように、糖質制限中のお友達へちょっとしたお礼やお裾分けにも使えますね。
低糖質プロテインクッキーのいいところ
サクサクで歯ごたえがあって、普通のクッキーと遜色ナシ！甘味もあっておいしいです。
１日分ずつ小袋になっているので、１日のおやつはコレ！と、決めておけば食べ過ぎることはなさそうです。
ちょっと残念なところ
逆に１日分のクッキー１０枚全て食べてしまわないと気が済まなくなりそう 笑
コストコ商品は物によってはＡｍａｚｏｎでも買える！
商品のお値段が割高になりますがメリットもあります。
・コストコ年会費が不要
・大きく重たいコストコ商品をお家まで届けてくれる
この２つは本当に大きなメリットなんです！
コストコの年会費は・・・
ゴールドスター会員 ４８４０円（税込）
エグゼクティブ会員（２％のリワードが付くカード） ９９００円（税込）
コストコでのお買い物は車が必須。
最近はメディアの影響もあって平日でもメチャ混み。駐車場で渋滞してることもしょっちゅう。大きいカートで人だらけの通路を進むのもレジに並ぶのも結構時間がかかります。・・・ピンポイントで欲しい商品がある場合は割高でもＡｍａｚｏｎ購入はアリだと思います！