３年ほどコストコに通い、最初の１年で目ぼしいスイーツをほぼ購入し、どんどん巨大化していた私。
２０２０年からは意識高めの食品で大変お世話になっています。
今回でパート３です、月２回の買い出しで切らさず購入する商品をまた３つ紹介します。
１ コストコ カットシメジ
ぶなしめじ
５００ｇ
３２８円（税込）
（購入時２０２０年１１月）
生産地 長野県
私の活用法
お味噌汁やスープの具として。湯がいてサラダに入れたり、お鍋、野菜炒めなど色んなお料理に。
ビニール袋に小分けにして冷凍しています。使いたい時は凍ったままお鍋に投入です。
カットシメジのいいところ
いしづきを取ってくれてあるので、使いたい時にすぐ使える！
ビタミンＢ群、ミネラル、食物繊維、キノコキトサンがたっぷり。
新陳代謝を高めて溜め込まず、燃やせる体のお手伝いをしてくれる‼
ちょっと残念なところ
必ず１,２分の加熱が必要です。アレルギーや食中毒を避ける為にも加熱はマストです。
２ コストコ ＭＣＴオイル
Coco MCT OILココナッツＭＣＴオイル
４７０ｇ
１３９８円（税込）
（購入時２０２０年１１月）
原材料名 中鎖脂肪酸油
原産国名 シンガポール
中鎖脂肪酸１００％
ココナッツ由来原料１００％
シンガポールのココナッツ製品メーカーが化学的工程や添加物を一切加えない製法で作ったＭＣＴオイルです。
１回の使用量は小さじ１～大さじ１、１日１～３回が目安と推奨されています。
１回の使用量が多いとお腹が緩くなることがあります。
私の活用法
サラダにかけていただきます。
便秘の時は大さじ１杯をブラックコーヒーに入れて飲むと効果ありです。
ＭＣＴオイルのいいところ
安い！他では１３５ｇで９５０円という価格を見ました。４７０ｇで１３９８円は安い！
ＭＣＴオイルを摂るとケトン体が生成されて脂肪燃焼効果があり溜めにくく燃えやすい痩せ体質に！
無味無臭サラサラで摂取しやすく、空腹になりにくいので余計な間食防止にもいい。
脂肪を効率的に利用でき、運動の持久力アップと疲労回復を早める効果も期待されています。
ちょっと残念なところ
油なのでカロリーには注意です。１００ｇあたり９００kcal
炒めたり揚げたりの加熱調理には適しません。そのまま調理済みのお料理やスープ、サラダにかけたりするのがいいです。
３ コストコ 冷凍ブロッコリー
Broccoli Florets
２,２７kg
８５８円（税込）
（購入時２０２０年１１月）
原産国名 グアテマラ
栄養成分表示 １食（１００ｇ当たり） 熱量３５kcal,たんぱく質３,５g,脂質０ｇ,炭水化物５,９g,食塩相当量０,０４g ※この表示値は目安です
凍結前は加熱していません、加熱してお召し上がりください。
私の活用法
スープやお鍋には凍ったまま投入！
３分茹でてサラダに入れます。お弁当の彩りにもよく活用しています。
冷凍ブロッコリーのいいところ
すべて房に分けてくれてあるので、包丁とまな板が要りません！袋から出してそのまま調理でめちゃくちゃ便利!!!
冷凍なので保存がきく！
ビタミンＣがレモンより多い！
食物繊維、たんぱく質が豊富。
がん予防にもいい。
ちょっと残念なところ
大きい。
横 約４０cm 縦 約３５cm 幅 約１５cm（未開封時）冷凍庫で幅を取ります。でも毎日消費するのですぐに気にならなくはなります。
コストコ商品は物によってはＡｍａｚｏｎでも買える！
冷蔵や冷凍品まで買える！
商品のお値段が割高になりますがメリットもあります。
・コストコ年会費が不要
・大きく重たいコストコ商品をお家まで届けてくれる
この２つは本当に大きなメリットなんです！
コストコの年会費は・・・
ゴールドスター会員 ４８４０円（税込）
エグゼクティブ会員（２％のリワードが付くカード） ９９００円（税込）
コストコでのお買い物は車が必須。
最近はメディアの影響もあって平日でもメチャ混み。駐車場で渋滞してることもしょっちゅう。大きいカートで人だらけの通路を進むのもレジに並ぶのも結構時間がかかります。・・・ピンポイントで欲しい商品がある場合は割高でもＡｍａｚｏｎ購入はアリだと思います！