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⑪ダイエッター激推しコストコあの3商品Pt.3

3年ほどコストコに通い、最初の1年で目ぼしいスイーツをほぼ購入し、どんどん巨大化していた私。
2020年からは意識高めの食品で大変お世話になっています。
今回でパート3です、月2回の買い出しで切らさず購入する商品をまた3つ紹介します。

1 コストコ カットシメジ

ぶなしめじ
500g
328円(税込)
(購入時2020年11月)
生産地 長野県

私の活用法

お味噌汁やスープの具として。湯がいてサラダに入れたり、お鍋、野菜炒めなど色んなお料理に。
ビニール袋に小分けにして冷凍しています。使いたい時は凍ったままお鍋に投入です。

カットシメジのいいところ

いしづきを取ってくれてあるので、使いたい時にすぐ使える!
ビタミンB群、ミネラル、食物繊維、キノコキトサンがたっぷり。
新陳代謝を高めて溜め込まず、燃やせる体のお手伝いをしてくれる‼

ちょっと残念なところ

必ず1,2分の加熱が必要です。アレルギーや食中毒を避ける為にも加熱はマストです。

2 コストコ MCTオイル

Coco MCT OILココナッツMCTオイル
470g
1398円(税込)
(購入時2020年11月)
原材料名 中鎖脂肪酸油
原産国名 シンガポール
中鎖脂肪酸100%
ココナッツ由来原料100%
シンガポールのココナッツ製品メーカーが化学的工程や添加物を一切加えない製法で作ったMCTオイルです。
1回の使用量は小さじ1~大さじ1、1日1~3回が目安と推奨されています。
1回の使用量が多いとお腹が緩くなることがあります。

私の活用法

サラダにかけていただきます。
便秘の時は大さじ1杯をブラックコーヒーに入れて飲むと効果ありです。

MCTオイルのいいところ

安い!他では135gで950円という価格を見ました。470gで1398円は安い!
MCTオイルを摂るとケトン体が生成されて脂肪燃焼効果があり溜めにくく燃えやすい痩せ体質に!
無味無臭サラサラで摂取しやすく、空腹になりにくいので余計な間食防止にもいい。
脂肪を効率的に利用でき、運動の持久力アップと疲労回復を早める効果も期待されています。

ちょっと残念なところ

油なのでカロリーには注意です。100gあたり900kcal
炒めたり揚げたりの加熱調理には適しません。そのまま調理済みのお料理やスープ、サラダにかけたりするのがいいです。

3 コストコ 冷凍ブロッコリー

Broccoli Florets
2,27kg
858円(税込)
(購入時2020年11月)
原産国名 グアテマラ
栄養成分表示 1食(100g当たり) 熱量35kcal,たんぱく質3,5g,脂質0g,炭水化物5,9g,食塩相当量0,04g ※この表示値は目安です
凍結前は加熱していません、加熱してお召し上がりください。

私の活用法

スープやお鍋には凍ったまま投入!
3分茹でてサラダに入れます。お弁当の彩りにもよく活用しています。

冷凍ブロッコリーのいいところ

すべて房に分けてくれてあるので、包丁とまな板が要りません!袋から出してそのまま調理でめちゃくちゃ便利!!!
冷凍なので保存がきく!
ビタミンCがレモンより多い!
食物繊維、たんぱく質が豊富。
がん予防にもいい。

ちょっと残念なところ

大きい。
横 約40cm 縦 約35cm 幅 約15cm(未開封時)冷凍庫で幅を取ります。でも毎日消費するのですぐに気にならなくはなります。

コストコ商品は物によってはAmazonでも買える!

冷蔵や冷凍品まで買える!

商品のお値段が割高になりますがメリットもあります。

・コストコ年会費が不要
・大きく重たいコストコ商品をお家まで届けてくれる

この2つは本当に大きなメリットなんです!

コストコの年会費は・・・
ゴールドスター会員 4840円(税込)
エグゼクティブ会員(2%のリワードが付くカード) 9900円(税込)

コストコでのお買い物は車が必須。
最近はメディアの影響もあって平日でもメチャ混み。駐車場で渋滞してることもしょっちゅう。大きいカートで人だらけの通路を進むのもレジに並ぶのも結構時間がかかります。・・・ピンポイントで欲しい商品がある場合は割高でもAmazon購入はアリだと思います!

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